568日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月15日（水）

568日目
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【今日やった運動】
GYM 11:45-13:45
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
15時
とんかつ（1人前） 607 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
焼肉（1.5人前） 1121 kcal
徳山食品 冷麺（1人前） 331 kcal
  2335 kcal
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