浜ジョーさん
最新の記録ノート
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11年03月13日(日)
よっしゃぁーーー! ・・・♪ |
< 言葉がない ・・・
| 無事で良かった ・... >
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いつもの、浜ジョーで行くよーーー! ( ̄ε=‥=з ̄) フンガー
※ 実家に今日は帰ります。 PC使えません。 お返事、ご訪問、気になりますが、ごめんなさい。
【今日の・・・】 ※ 携帯は今だ、使用不可。 ここが頼り。 ※ 友人、無事いわきから帰宅。 不覚にも涙。
※ 久慈・宮古・南三陸。 東北縦断で昨年訪れた場所。 そして、仙台・思い出も多い街。 無事を祈ってます。
※ 物資・輸送、これから深刻な問題になるのかな。
【毎日ちょっと頑張る行動目標】 ※スロージョギングの取り入れ。 ※腹筋120回。 ※週二日は飲酒日。(2連飲みの禁)
※ウォーキングkm ※飲酒カード 5/13枚
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