新たな気持ちで・・・【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>カラダカラ３番館さんのトップページ>記録ノートを見る>新たな気持ちで・・・
11年10月29日（土）

新たな気持ちで・・・
< 今日でお別れ (/... 　｜　雨の日曜日 >
【昨晩寝た時間】
　０：３０
【今朝起きた時間】
　８：００
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　７：３０
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
19
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1874kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
ミートボール（冷凍）（1人前） --- kcal
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
コープ 味噌汁　油揚げ（1人前） 43 kcal
15時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
コープ 味噌汁　油揚げ（1人前） 43 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
18時
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
てっちり（0.3人前） 145 kcal
雑炊（0.3人前） 60.5 kcal
22時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
エビマヨ（0.3人前） 97.1 kcal
からあげ（0.3人前） 72.2 kcal
ほっかほっか亭 ポテトサラダ（0.3人前） 39.3 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
モスバーガー ポーションバター（1人前） 50 kcal
  2630 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE