1776日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月10日（木）

1776日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミートソースパスタ（1人前） 676 kcal
22時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
てんぷらうどん（1.3人前） 612 kcal
23時
ローソン あんぱん（0.6人前） 151 kcal
カレーパン（0.6人前） 208 kcal
  1866 kcal
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