蒸し暑かった～【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月30日（水）

蒸し暑かった～
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昨日も蒸し暑くて、汗びっしょりでした～
昨日もやる気が無かったけど、５時半から９時頃までジムでだらだら体動かしました～

今日メディカルダイエット１０回目。お腹周りやウエスト、体重測定です。ドキドキ・・・

朝　桑の葉青汁、トマト、にぎり４貫、サバ少々、マンゴー、ヨーグルト、ヤクルト
お昼　にぎり２貫、発芽玄米卵ごはん、さば少々、豚肉
【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
PONPY 2014/07/30 10:59 
私も汗かきまくってます。１日に何回洗濯機回してるかなぁ？
 com 2014/07/30 13:32 
汗をかくたびに着替えたいです。。
mommomo 2014/07/30 16:14 
ホテルの体重計、、、

正確だったら、少し落とせたかも～♪♪ (笑)
 com 2014/07/30 23:06 
楽しんだのでしょうね～
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