さぼって【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月03日（水）

さぼって
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しまいました。

やる気がなくて、夕方いっぱい食べたのに、ジムにいかず、スーパーとホームセンターとドラッグストアで、うろうろ。

反省して、これ読んでみました。
http://www.diet-school.jp/index.cfm

朝　おむすび、つるむらさき、えのき、鶏肉、牛乳、ヤクルト
間食　さつまいも
お昼　つるむらさき、ゴーヤ、きゅうり、うなぎ、はつがげんまいごはん

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
mommomo 2014/09/03 07:49 
ここにも居ます^^。

気力を張り続けるって難しい。
今日も晴れそうです、、、暑くなる前に動くかな。　　　(*'-'*)ｴﾍﾍ　　　
 com 2014/09/03 09:37 
火曜日のジム、この数ヶ月で、初めてサボりました。
金曜とかサボるときもありますが・・・
ボンド８８ 2014/09/03 18:16 
たまにはいいんじゃあないですか。
私もたまぁ～～に空手サボることあります^_^;）
 com 2014/09/04 07:59 
ジムを先週の金曜サボり、土曜ヨガだけ、日曜用事で行けず、火曜もサボり・・・
昨日は休業日。
今日こそ～
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