1980日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月31日（金）

1980日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
18時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
21時
きゅうり（1人前） 104 kcal
日本水産 ちくわ（1人前） 124 kcal
22時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
  1704 kcal
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