1983日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月03日（月）

1983日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ロッテリア ハム野菜サンド（1.5人前） 345 kcal
たまごさんど（1人前） 379 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
16時
ティラミス（2人前） 583 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
21時
とん汁（3人前） 351 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
23時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  3017 kcal
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