2009日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月29日（土）

2009日目
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【今日やった運動】
GYM 13:30-15:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
15時
フレンチトースト（1人前） 270 kcal
21時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
23時
ブルボン プチえび（1人前） 174 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 176 kcal
  2350 kcal
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