2107日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月07日（土）

2107日目
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【今日やった運動】
GYM 12:00-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.7
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
サンマみりん干し（1人前） 123 kcal
たまごやき（1人前） 110 kcal
とん汁（2人前） 234 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
18時
豚肉コロッケ（2人前） 633 kcal
とん汁（3人前） 351 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  2267 kcal
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