2111日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月11日（水）

2111日目
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【今日やった運動】
GYM 10:00-11:30

【記録グラフ】
エアロビクス
30分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
22時
ミネストローネ（3人前） 568 kcal
リゾット（1人前） 342 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
23時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  1805 kcal
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