2141日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月11日（土）

2141日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
14時
oto にぎり 10貫 oto（1人前） 507 kcal
かっぱ寿司 貝の汁物 ハマグリ 赤だし（1人前） 51 kcal
無添くら寿司 うなぎ（1人前） 248 kcal
20時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
22時
かもなんばん（1人前） 551 kcal
  2170 kcal
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