2167日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月07日（木）

2167日目
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【今日やった運動】
GYM 11:15-14:00

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
トースト（1.2人前） 324 kcal
21時
ケロッグ オールブラン（1.7人前） 304 kcal
22時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
野菜いため（1.5人前） 457 kcal
  1919 kcal
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