昨日はのんちゃん家に…【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月23日（木）

昨日はのんちゃん家に…
< 横浜へ 　｜　Ｓ家お墓参り >
子供のパワーと付き合うのは、疲れる(((^_^;)
疲れるとすべてのやる気が失せ、流し場の洗い物をやっと済ませて就寝ｚｚｚ

それでも今朝もウォーキング＾＾ｖｴﾗｲ
ペースは上がらず、ちょっと短めのコースで切り上げた

出勤前に２０分程横になり、出勤後も集中できない＞＜；蒸し暑いよ！！



子育ては若さがあればこそです！☺（←スマホの絵文字が表示された＠＠）
【記録グラフ】
筋肉量
37.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スムージー（1人前） 85.7 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
ソーセージエッグ（1人前） 161 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
10時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
  553 kcal
食事レポートを見る
コメント
じむのぺ 2015/07/24 20:14 
お孫ちゃん、寝れば天使なんですよね〜^ - ^
朝ウォーキング続いてますね
私も頑張らねば(^-^)
 rokurou 2015/07/25 11:01 
＞寝れば天使・・・その通りです！！
娘から「のん 寝た＾＾ｖ」とメールが来ます＞＜；
メールするほどの出来事？？＞＜；
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