2284日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月01日（火）

2284日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-15:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トースト（1.2人前） 324 kcal
18時
コプロ ポップコーン（0.6人前） 297 kcal
21時
鶏照り（1.4人前） 662 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
マルゲリータ（1人前） 423 kcal
23時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  2207 kcal
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