2310目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月27日（日）

2310目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
赤だし（1人前） 56.1 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ファーストフーズ 明太子（2人前） 350 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
14時
パンケーキ（2人前） 599 kcal
サンマルクカフェ アイス抹茶ラテ S（1人前） 175 kcal
22時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  2403 kcal
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