2311目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月28日（月）

2311目
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【今日やった運動】
GYM 1200-13:15

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
トースト（1人前） 270 kcal
セブンイレブン サラダチキン（1人前） 132 kcal
20時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
丸大食品 お得用　ロースハム（1人前） 118 kcal
21時
ミネストローネ（4人前） 757 kcal
屋台 みたらし団子（1人前） 129 kcal
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  1856 kcal
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