2314目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月01日（木）

2314目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
ハムエッグサンド（1人前） 438 kcal
22時
肉じゃがオムレツ（1.7人前） 518 kcal
鶏スープ（3人前） 593 kcal
23時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  1835 kcal
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