2340日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月27日（火）

2340日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
20時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
オリジン弁当 明太子（1人前） 279 kcal
チンジャオロース（0.7人前） 455 kcal
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
21時
八つ橋（3人前） 209 kcal
  1774 kcal
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