2341日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月28日（水）

2341日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-14:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
16時
ファーストフーズ 明太子（1人前） 175 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
とんじる（1人前） 378 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
八つ橋（4人前） 279 kcal
22時
肉じゃが（1人前） 513 kcal
23時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  2101 kcal
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