3144日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月23日（金）

3144日目
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【記録グラフ】
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
10時
ORIHIRO ぷるんと蒟蒻ゼリー　ピーチ（1人前） 49 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
グリコ プリッツ　サラダ（2人前） 166 kcal
21時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
22時
ロッテ 爽（1人前） 137 kcal
  1543 kcal
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