3154日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月03日（月）

3154日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-12:00

【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1414kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
10時
ORIHIRO ぷるんと蒟蒻ゼリー　ピーチ（1人前） 49 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
12時
タニタ食堂 定食（1人前） 550 kcal
15時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君（1人前） 69 kcal
16時
あんぱん（1人前） 196 kcal
21時
冷やし中華（1.3人前） 626 kcal
22時
カレーパン（1人前） 347 kcal
  1917 kcal
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