3155日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月04日（火）

3155日目
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【今日やった運動】
GYM 10:25-11:25

【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1414kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
卵サンド（1人前） 379 kcal
日清フーズ リーズナブルスパゲティ ナポリタン [袋] 170g（1人前） 244 kcal
21時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
23時
アイス（1人前） 303 kcal
  2086 kcal
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