3161日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月10日（月）

3161日目
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【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1414kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
15時
シフォンケーキ（1.5人前） 311 kcal
20時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
あじふらい（1人前） 245 kcal
22時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  1969 kcal
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