3162日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月11日（火）

3162日目
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【今日やった運動】
GYM 10:35-11:35

【記録グラフ】
ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1414kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ORIHIRO ぷるんと蒟蒻ゼリー　ピーチ（1人前） 49 kcal
18時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
20時
親子丼（1人前） 498 kcal
21時
カルビー かっぱえびせん（1人前） 437 kcal
  2109 kcal
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