3178日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月27日（木）

3178日目
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【今日やった運動】
GYM 10:25-11:25

【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1414kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
ハムチーズサンド（0.7人前） 308 kcal
たまごサンド（0.7人前） 265 kcal
22時
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
なか卯 親子丼 並（1人前） 663 kcal
23時
レーズンパン（1.2人前） 226 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
  1760 kcal
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