3224日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月11日（月）

3224日目
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【今日やった運動】
GYM 11:10-12:10

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
屋台 みたらし団子（4人前） 516 kcal
12時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
13時
おにぎり（1人前） 383 kcal
21時
つきみうどん（1.2人前） 451 kcal
22時
シュークリーム（2人前） 572 kcal
  2544 kcal
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