3226日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月13日（水）

3226日目
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【今日やった運動】
GYM 17:45-18:45

【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
14時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
15時
森永製菓 チョコモナカジャンボ（1人前） 300 kcal
十勝大福 どらやき（1人前） 262 kcal
20時
つきみうどん（1.2人前） 451 kcal
  2449 kcal
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