no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月16日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
19496歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
神戸屋 食パン　５枚（1人前） 222 kcal
マルサン 有機豆乳 無調整（0.9人前） 91.8 kcal
8時
大きいメロンパン（0.5人前） 255 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
しじみのみそ汁（1人前） 56.6 kcal
鯵フライ（1人前） 240 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
こんにゃくのきんぴら（1人前） 51 kcal
白菜（漬け物）（0.6人前） 3.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
りんご（1.2人前） 55.1 kcal
あん団子（1人前） 135 kcal
16時
常盤堂製菓 黒蜜かりんとう（0.2人前） 105 kcal
17時
あん団子（1人前） 175 kcal
19時
オムライス（1人前） 715 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
じゃがいも（0.3人前） 30.8 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 41.4 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
  2701 kcal
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