体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2013年01月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（1月）

1月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(火)       年末年始は暴飲暴食、1月中旬よ...  
1月2日(水)          
1月3日(木)          
1月4日(金) 19% -0.2%   0.5% 体重計に乗りました・・・・  
1月5日(土)          
1月6日(日)          
1月7日(月)          
1月8日(火) 19.2% +0.2%   0.7% 長距離をジョギング  
1月9日(水)       少し筋肉痛なので、ウォーキング  
1月10日(木)          
1月11日(金)          
1月12日(土)          
1月13日(日)          
1月14日(月)          
1月15日(火)          
1月16日(水)          
1月17日(木)          
1月18日(金)          
1月19日(土)          
1月20日(日)          
1月21日(月) 18.2% -1%   -0.3% 今週は燃焼習慣と宣言します。  
1月22日(火)          
1月23日(水) 18% -0.2%   -0.5% 体重減らんなぁ・・・  
1月24日(木)          
1月25日(金)          
1月26日(土)          
1月27日(日)          
1月28日(月) 18.2% +0.2%   -0.3% 昨日は休肝日  
1月29日(火) 18.4% +0.2%   -0.1% 酒を抜いて2日目　  
1月30日(水)          
1月31日(木)          
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月間データ（1月）
平均値（今月） 18.50% （先月：19.33%）
増減値（今月） -0.80% （先月：-0.60%）
最高値（今月） 19.20% （先月：19.90%）
最低値（今月） 18% （先月：18.90%）
目標までの残数（今月） あと-3.40% （先月：あと-4.20%）
総合データ（～1月）
平均値 19%
増減値 -0.10%
最高値 19.90%（記録日：2012/12/07）
最低値 18%（記録日：2013/01/23）