基礎代謝（kcal）のグラフ・データ

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基礎代謝(kcal)のグラフ

2013年01月
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基礎代謝のグラフ
日別データ（1月）

1月の「基礎代謝」データ推移

日付 基礎代謝 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(火) 1519kcal +25kcal   68kcal LSD練 40minx1@ar...  
1月2日(水) 1484kcal -35kcal   33kcal 阿古谷～杉生周回コース（２周）...  
1月3日(木) 1506kcal +22kcal   55kcal LSD練 60minx1@12...  
1月4日(金) 1449kcal -57kcal   -2kcal LSD練 50minx1 @a...  
1月5日(土) 1503kcal +54kcal   52kcal LSD練 120minx1@1...  
1月6日(日) 1443kcal -60kcal   -8kcal LSD練 50minx1@11...  
1月7日(月) 1468kcal +25kcal   17kcal 休息日  
1月8日(火) 1488kcal +20kcal   37kcal 阿古谷～杉生周回ｺｰｽ（1周）...  
1月9日(水) 1488kcal 0kcal   37kcal LSD練 30minx1@ar...  
1月10日(木) 1450kcal -38kcal   -1kcal 休息日  
1月11日(金) 1487kcal +37kcal   36kcal LSD練 60minx1@11...  
1月12日(土) 1457kcal -30kcal   6kcal 休息日  
1月13日(日) 1495kcal +38kcal   44kcal ﾍﾞｰｼｯｸHR 15minx...  
1月14日(月) 1497kcal +2kcal   46kcal ﾍﾞｰｼｯｸHR 15minx...  
1月15日(火) 1496kcal -1kcal   45kcal ﾍﾞｰｼｯｸHR 15minx...  
1月16日(水) 1488kcal -8kcal   37kcal 休息日  
1月17日(木) 1469kcal -19kcal   18kcal LSD練 60minx1@12...  
1月18日(金) 1429kcal -40kcal   -22kcal 休息日  
1月19日(土) 1483kcal +54kcal   32kcal るり渓TT（篭坊通行不可） T...  
1月20日(日) 1488kcal +5kcal   37kcal LSD練・回復走　60minx...  
1月21日(月) 1496kcal +8kcal   45kcal ﾍﾞｰｼｯｸＨＲ + ｲﾝﾀｰ...  
1月22日(火) 1485kcal -11kcal   34kcal ﾐﾄﾞﾙ走 + ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ...  
1月23日(水) 1486kcal +1kcal   35kcal 休息日  
1月24日(木) 1441kcal -45kcal   -10kcal 休息日  
1月25日(金) 1474kcal +33kcal   23kcal きょうも休息日・・・。  
1月26日(土) 1473kcal -1kcal   22kcal ﾍﾞｰｼｯｸＨＲ＋ｲﾝﾀｰﾊﾞ...  
1月27日(日) 1448kcal -25kcal   -3kcal LSD練 60minx1@11...  
1月28日(月) 1455kcal +7kcal   4kcal LSD練 60minx1@11...  
1月29日(火)          
1月30日(水)          
1月31日(木) 1442kcal -13kcal   -9kcal ﾛｰﾗｰ練 30minx1@a...  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 1,475.4kcal （先月：1,466.5kcal）
増減値（今月） -52kcal （先月：43kcal）
最高値（今月） 1,519kcal （先月：1,494kcal）
最低値（今月） 1,429kcal （先月：1,439kcal）
総合データ（～1月）
平均値 1,473.5kcal
増減値 -9kcal
最高値 1,519kcal（記録日：2013/01/01）
最低値 1,429kcal（記録日：2013/01/18）