基礎代謝（kcal）のグラフ・データ

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基礎代謝(kcal)のグラフ

2012年12月
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基礎代謝のグラフ
日別データ（12月）

12月の「基礎代謝」データ推移

日付 基礎代謝 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
12月1日(土)          
12月2日(日) 1520kcal +30kcal   33kcal ヽ(´ー｀)ノ  
12月3日(月)          
12月4日(火) 1490kcal -30kcal   3kcal 体重が落ちない  
12月5日(水) 1497kcal +7kcal   10kcal 体重増加も一段落  
12月6日(木)          
12月7日(金)          
12月8日(土)          
12月9日(日)          
12月10日(月) 1490kcal -7kcal   3kcal 禁煙継続中  
12月11日(火) 1498kcal +8kcal   11kcal 背中にも  
12月12日(水)          
12月13日(木)          
12月14日(金)          
12月15日(土)          
12月16日(日)          
12月17日(月)          
12月18日(火) 1498kcal 0kcal   11kcal 寒いけど、ほぼ毎日走ってマス  
12月19日(水)          
12月20日(木)          
12月21日(金)       10kmジョグも楽に消化  
12月22日(土)          
12月23日(日)          
12月24日(月)          
12月25日(火)          
12月26日(水) 1487kcal -11kcal   0kcal 停滞期ってヤツかな(・∀・)？  
12月27日(木) 1534kcal +47kcal   47kcal 飲んでからジョグ？  
12月28日(金)          
12月29日(土)          
12月30日(日) 1498kcal -36kcal   11kcal 停滞期も終盤  
12月31日(月) 1502kcal +4kcal   15kcal 2012ラストジョグ１０Km  
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月間データ（12月）
平均値（今月） 1,501.4kcal （先月：1,499.1kcal）
増減値（今月） 12kcal （先月：20kcal）
最高値（今月） 1,534kcal （先月：1,544kcal）
最低値（今月） 1,487kcal （先月：1,480kcal）
目標までの残数（今月） あと18kcal （先月：あと30kcal）
総合データ（～12月）
平均値 1,495.1kcal
増減値 15kcal
最高値 1,544kcal（記録日：2012/11/18）
最低値 1,442kcal（記録日：2012/10/27）