基礎代謝（kcal）のグラフ・データ

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基礎代謝(kcal)のグラフ

2013年01月
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基礎代謝のグラフ
日別データ（1月）

1月の「基礎代謝」データ推移

日付 基礎代謝 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(火)          
1月2日(水)          
1月3日(木) 1502kcal 0kcal   15kcal お正月は食事量が増える  
1月4日(金) 1504kcal +2kcal   17kcal あんこ三昧  
1月5日(土) 1490kcal -14kcal   3kcal 夜の食事量が要因  
1月6日(日)          
1月7日(月) 1489kcal -1kcal   2kcal 停滞期かな  
1月8日(火) 1498kcal +9kcal   11kcal 体重増えた　  
1月9日(水) 1489kcal -9kcal   2kcal 本日は少なめの７Kmジョグで様...  
1月10日(木) 1489kcal 0kcal   2kcal お客さん、モナカの持込は…  
1月11日(金)          
1月12日(土)          
1月13日(日)          
1月14日(月)          
1月15日(火)          
1月16日(水) 1486kcal -3kcal   -1kcal ようやく減ってきた  
1月17日(木) 1468kcal -18kcal   -19kcal 少し膝痛  
1月18日(金) 1460kcal -8kcal   -27kcal 金曜日も飲み会断り、ストイック...  
1月19日(土)          
1月20日(日)          
1月21日(月) 1518kcal +58kcal   31kcal 本日より体組成計新調につき、ア...  
1月22日(火) 1480kcal -38kcal   -7kcal 朝からハンバーグ&メン...  
1月23日(水)          
1月24日(木)       お腹が痛い  
1月25日(金) 1520kcal +40kcal   33kcal いい調子だ！  
1月26日(土)          
1月27日(日)       お饅頭と単車  
1月28日(月)          
1月29日(火)          
1月30日(水) 1532kcal +12kcal   45kcal no title  
1月31日(木)          
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月間データ（1月）
平均値（今月） 1,494.6kcal （先月：1,501.4kcal）
増減値（今月） 30kcal （先月：12kcal）
最高値（今月） 1,532kcal （先月：1,534kcal）
最低値（今月） 1,460kcal （先月：1,487kcal）
目標までの残数（今月） 目標達成 （先月：あと18kcal）
総合データ（～1月）
平均値 1,495kcal
増減値 45kcal
最高値 1,544kcal（記録日：2012/11/18）
最低値 1,442kcal（記録日：2012/10/27）