わたしも増加中です。
１年で４キロも増えました。
ま、
わたしの場合、年齢も年齢なんで仕方ないです（苦笑))。。

はじめまして。
１年で４Kgなら、元に戻すのもなんとかなりそうな気がします。
ボクの場合は禁煙２ヶ月でイッキに増えたので。
適度な食事量と運動のバランスですね。

あけまして
おめでとうございます^^！
私も夏から４kg近く増えしまい…
食事の仕方+運動が大切ですよね!!

新年おめでとうございます。
お正月はどうしても食べ過ぎてしまいますね。
運動と無理のない食事制限をお互いガンバりましょうヽ(´ー｀)ノ

ちなみに今日は2000キロカロリー未満！