少し膝痛【OZkaGasさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月17日（木）

少し膝痛
< ようやく減ってきた 　｜　金曜日も飲み会断り... >
一年前の激痛を回避するためにも、
基本のストレッチとクールダウン。

体重はようやく減少傾向。
煙草は完全に吸いたくない現象。

モナカが大好きになったような。
体質の変化？？

【記録グラフ】
ジョギング
7.25km
ジョギング（km） のグラフ
 		体年齢
23
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
71cm
ウエスト（cm） のグラフ
夜の体重
61.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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