本日は少なめの７Kmジョグで様子見【OZkaGasさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月09日（水）

本日は少なめの７Kmジョグで様子見
< 体重増えた　 　｜　お客さん、モナカの... >


【記録グラフ】
ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		体年齢
23
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
71cm
ウエスト（cm） のグラフ
夜の体重
62.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
komokomo 2013/01/22 20:56 
少なめで7キロですか～！！　凄いですね！
未だ走れずの怠慢ヤローです。
 OZkaGas 2013/01/22 21:34 
ゆっくり距離はのばしてください。
走る前は入念にストレッチでのばして。
お互い楽しみながら気楽に行きましょうヽ(´ー｀)ノ
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