腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2012年01月
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腹筋のグラフ
日別データ（1月）

1月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
1月1日(日)              
1月2日(月)              
1月3日(火)           明けましておめでとうございます  
1月4日(水)           今日で冬休みは終わり  
1月5日(木) 60回 18 kcal up   4055回   仕事始め  
1月6日(金) 60回 18 kcal up   4115回   仕事、２日目  
1月7日(土) 60回 18 kcal up   4175回   仕事３日目  
1月8日(日) 60回 18 kcal up   4235回   連休（加湿器買い替えました）  
1月9日(月)           ダラダラな一日  
1月10日(火) 60回 18 kcal up   4295回   会議の日は…  
1月11日(水) 60回 18 kcal up   4355回   一日講習はツライ  
1月12日(木) 60回 18 kcal up   4415回   中々、サクっと  
1月13日(金) 60回 18 kcal up   4475回   こんなにツライとは‼  
1月14日(土) 60回 18 kcal up   4535回   肉体労働は‼  
1月15日(日)           明日は、もう仕事‼  
1月16日(月) 60回 18 kcal up   4595回   今年に入り、16日が経過しまし...  
1月17日(火) 60回 18 kcal up   4655回   なかなか…  
1月18日(水) 60回 18 kcal up   4715回   まだまだ続く…  
1月19日(木) 60回 18 kcal up   4775回   まだまだまだ続いてます  
1月20日(金) 60回 18 kcal up   4835回   明日も仕事・・・  
1月21日(土) 60回 18 kcal up   4895回   やっと‼  
1月22日(日)           ゆっくり休養  
1月23日(月) 40回 12 kcal dwn   4935回   だいぶ…  
1月24日(火) 50回 15 kcal up   4985回   明日は休み  
1月25日(水)           今年初のスパに行く  
1月26日(木) 50回 15 kcal up   5035回   なかなか体重は減らない  
1月27日(金) 50回 15 kcal up   5085回   会社組織の編成に悩む  
1月28日(土) 60回 18 kcal up   5145回   週中に休みがあると  
1月29日(日)           まだまだ・・・  
1月30日(月) 40回 12 kcal dwn   5185回   明日で  
1月31日(火) 60回 18 kcal up   5245回   1月31日  
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月間データ（1月）
合計数（今月） up 1,250回 （先月：1,100回）
平均数（今月） dwn 56.8回 （先月：61.1回）
最高数（今月） dwn 60回 （先月：70回）
目標達成率（今月） dwn 91% （先月：100%）
総合データ（～1月）
合計数 5,245回
平均数 49回
最高数 70回（記録日：2011/12/10）
目標達成率 73%