腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2009年12月
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腹筋のグラフ
日別データ（12月）

12月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
12月1日(火)              
12月2日(水)              
12月3日(木)              
12月4日(金) 0回 0 kcal dwn   0回   記録開始  
12月5日(土) 30回 9 kcal up   30回   溜池山王で仕事  
12月6日(日) 30回 9 kcal up   60回   晴天ながら  
12月7日(月) 30回 9 kcal up   90回   今日も良い天気  
12月8日(火) 30回 9 kcal up   120回   爽やか晴天  
12月9日(水) 30回 9 kcal up   150回   またもリバウンド  
12月10日(木) 30回 9 kcal up   180回   朝からウォーキング  
12月11日(金)           つい飲みに行って…  
12月12日(土)           1万5000歩が必須  
12月13日(日)              
12月14日(月)              
12月15日(火)              
12月16日(水)              
12月17日(木)              
12月18日(金)              
12月19日(土)              
12月20日(日)              
12月21日(月)              
12月22日(火)              
12月23日(水)              
12月24日(木)           再開します  
12月25日(金)           2万歩確保  
12月26日(土)           今日も2万歩  
12月27日(日)           正月休み中に5キロ減目標  
12月28日(月)           本日、忘年会  
12月29日(火)           忘年会。行くんじゃなかった  
12月30日(水)           リバウンド必至？  
12月31日(木)           恐くて体重量らず  
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月間データ（12月）
合計数（今月） yoko 180回 （先月：---）
平均数（今月） yoko 25.7回 （先月：---）
最高数（今月） yoko 30回 （先月：---）
目標達成率（今月） yoko 86% （先月：---）
総合データ（～12月）
合計数 180回
平均数 25.7回
最高数 30回（記録日：2009/12/10）
目標達成率 86%