スクワット（回）のグラフ・データ

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スクワット(回)のグラフ

2009年12月
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スクワットのグラフ
日別データ（12月）

12月の「スクワット」データ推移

日付 スクワット 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
12月1日(火)              
12月2日(水)              
12月3日(木)              
12月4日(金) 100回 50 kcal up   100回   記録開始  
12月5日(土) 100回 50 kcal up   200回   溜池山王で仕事  
12月6日(日) 100回 50 kcal up   300回   晴天ながら  
12月7日(月) 50回 25 kcal up   350回   今日も良い天気  
12月8日(火) 50回 25 kcal up   400回   爽やか晴天  
12月9日(水) 50回 25 kcal up   450回   またもリバウンド  
12月10日(木) 50回 25 kcal up   500回   朝からウォーキング  
12月11日(金)           つい飲みに行って…  
12月12日(土) 20回 10 kcal dwn   520回   1万5000歩が必須  
12月13日(日)              
12月14日(月)              
12月15日(火)              
12月16日(水)              
12月17日(木)              
12月18日(金)              
12月19日(土)              
12月20日(日)              
12月21日(月)              
12月22日(火)              
12月23日(水)              
12月24日(木) 10回 5 kcal dwn   530回   再開します  
12月25日(金) 30回 15 kcal dwn   560回   2万歩確保  
12月26日(土) 20回 10 kcal dwn   580回   今日も2万歩  
12月27日(日)           正月休み中に5キロ減目標  
12月28日(月)           本日、忘年会  
12月29日(火)           忘年会。行くんじゃなかった  
12月30日(水)           リバウンド必至？  
12月31日(木)           恐くて体重量らず  
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月間データ（12月）
合計数（今月） yoko 580回 （先月：---）
平均数（今月） yoko 52.7回 （先月：---）
最高数（今月） yoko 100回 （先月：---）
目標達成率（今月） yoko 64% （先月：---）
総合データ（～12月）
合計数 580回
平均数 52.7回
最高数 100回（記録日：2009/12/06）
目標達成率 64%