|
約644 kcalが過剰
摂取 2593.87 kcal
目安 1300 ~ 1950 kcal
|
|
適切です
摂取 288.46 g
目安 163 ~ 341 g
|
|
適切です
摂取 81.04 g
目安 40 ~ 97.5 g
|
|
約2543 mgが過剰
摂取 6480.39 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約52.6 gが過剰
摂取 106.81 g
目安 28.9 ~ 54.2 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約633 mgが不足
摂取 1367.4 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約162 mgが不足
摂取 438.05 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 5.39 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約2.4 mgが不足
摂取 5.62 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約333 μgが不足
摂取 217.48 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 83.77 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
適切です
摂取 8.78 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 13.93 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 21.39 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 332.46 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約0.77 μgが不足
摂取 4.23 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.2 mgが不足
摂取 3.78 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約2.2 μgが不足
摂取 72.79 μg
目安 ~ μg
|
|
約57.2 μgが不足
摂取 142.84 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 367.68 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約11.9 gが不足
摂取 8.1 g
目安 20 ~ g
|
|
約5.8 gが過剰
摂取 13.76 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|