健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(火)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 鹿児島の黒酢ドリンク ホットサンドイッチ 黒みつ抹茶ラテ やまかけそば マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンB群	肉まん 羊羹　新緑 チョコケーキ マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 きぬ　豆腐 味ポン 納豆 固形コンソメ アオサ 卵白		1253.7	kcal
2月2日(水)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 鹿児島の黒酢ドリンク ホットサンドイッチ	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンB群 ぶっかけ　小 とり天 鶏ササミのミモザサラダ おまめさん　黒豆 肉まん	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ギムネマ キノコキトサン 長崎ちゃんぽん	1569.2	kcal
2月3日(木)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 鹿児島の黒酢ドリンク ホットサンドイッチ	ギムネマ キノコキトサン ぶっかけ　小 とり天 サラダ こんにゃく マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンB群 肉まん 松露	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 きぬ　豆腐 味ポン サラダ菜 鶏の照り焼き 納豆 鶏がらスープ 卵白 アオサ	1264.7	kcal
2月4日(金)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 鹿児島の黒酢ドリンク ホットサンドイッチ	ギムネマ キノコキトサン ぶっかけ　小 とり天 鶏ササミのミモザサラダ マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンB群 白いたい焼き	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・・亜鉛 牡蠣 キムチ 鶏がらスープ サラダ菜 味ポン 納豆	1286.5	kcal
2月5日(土)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 鹿児島の黒酢ドリンク ホットサンドイッチ きんつば	キノコキトサン 広島風お好み焼き タゾティーチャイ トール キャラメルマカロン マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンＢ群	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 鶏がらスープ 白菜（キムチ） ぶなしめじ きぬ　豆腐 納豆 サラダ菜 味ポン	1362	kcal
2月6日(日)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 鹿児島の黒酢ドリンク ホットサンドイッチ カルシウム・マグネシウム・亜鉛 マルチビタミン＆ミネラル ビタミンB群 餅 肉まん	豆乳飲料 バナナ ちょいモグ　ティラミス		660.4	kcal
2月7日(月)
2月8日(火)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 鹿児島の黒酢ドリンク 餅 とろけるチーズ	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンB群 玄米ご飯 チキンカツ サラダ菜 味ポン 白いたい焼き マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ささ身 牡蠣 サラダ菜 味ポン 納豆		1273.1	kcal
2月9日(水)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 鹿児島の黒酢ドリンク ホットサンドイッチ	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンB群 玄米ご飯 タラ（干し） 大根（たくあん） 八宝菜 白いたい焼き		1107	kcal
2月10日(木)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 鹿児島の黒酢ドリンク ホットサンドイッチ 甘納豆　白花豆		シーザーサラダ マーボ春雨 クラムチャウダー 生チョコレート 京都　抹茶ラテ マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンB群 サラダ菜 ささ身 味ポン 納豆 キムチ モヤシ	1505.9	kcal
2月11日(金)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 鹿児島の黒酢ドリンク ホットサンドイッチ	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンB群 玄米ご飯 すき焼き 八宝菜 卵焼き 大根と揚げのみそ汁 甘納豆　白花豆 甘納豆　白花豆		986.8	kcal
2月12日(土)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 鹿児島の黒酢ドリンク 餅 とろけるチーズ スモークサーモン	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンB群 玄米ご飯 納豆 キムチ 豆腐のハンバーグ 味ポン から揚げ ギムネマ 今川焼き 超熟　６枚 カルシウム・マグネシウム・亜鉛 マルチビタミン＆ミネラル キムチチゲ ささ身		1277.7	kcal
2月13日(日)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 鹿児島の黒酢ドリンク ホットサンドイッチ	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンB群 玄米ご飯 ポークステーキ 卵白 アオサ サラダ菜 味ポン マヨネーズ 豆腐ステーキ 甘納豆　白花豆	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 サラダ菜 味ポン ささ身 きぬ　豆腐 納豆	1303.8	kcal
2月14日(月)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 鹿児島の黒酢ドリンク ホットサンドイッチ	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンB群 ご飯 ヒレカツ 卵 なめこ汁 ほうれんそうのお浸し サラダ 超熟 [袋] 6枚 甘納豆　白花豆	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 牡蠣 コーンソフト　かるーいタ... きぬ　豆腐	1435.9	kcal
2月15日(火)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 鹿児島の黒酢ドリンク 餅 とろけるチーズ ハム マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンB群 玄米ご飯 納豆　旨味 豆腐ハンバーグ 味ポン	和大豆バー 抹茶味 和大豆バー 小豆味 和大豆バー 黒ごま味 白いたい焼き		1248	kcal
2月16日(水)		鹿児島の黒酢ドリンク カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ホットサンドイッチ	おからだから マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンB群 玄米ご飯 筑前煮 ポテトサラダ おからダカラ ちょいモグ スイートポテ...	ちょいモグ ソフトクッキ... マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ちょいモグ ちょいモグ	1519.6	kcal
2月17日(木)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 鹿児島の黒酢ドリンク ホットサンドイッチ ハム...	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンB群 塩ラーメン 焼ギョウザ 松露	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 豚汁 こんにゃく ささ身 サラダ菜 味ポン 納豆　旨味	1510.9	kcal
2月18日(金)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 鹿児島の黒酢ドリンク ホットサンドイッチ 豚汁	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンB群 玄米ご飯 サラダ菜 新サラダディッシュ グリ... 納豆　旨味 から揚げ 松露	サラダ菜 ささ身	1308.8	kcal
2月19日(土)
2月20日(日)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 鹿児島の黒酢ドリンク 餅 とろけるチーズ ハム マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンB群 玄米ご飯 おさかなソーセージ １本 納豆　旨味 グリルチキン	甘納豆 餅 甘納豆　白花豆 マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ささ身 マヨネーズ にんじん		1424.2	kcal
2月21日(月)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 鹿児島の黒酢ドリンク 餅 黒ごまペースト ウィンナー マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンB群 玄米ご飯 新サラダディッシュ グリ... 海苔	和大豆バー 抹茶味 和大豆バー 小豆味 白いたい焼き 甘納豆	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 玄米ご飯 味噌汁 牡蠣	1558	kcal
2月22日(火)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 鹿児島の黒酢ドリンク 餅 ごま マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンB群 肉うどん こんにゃく ギムネマ キノコキトサン	RESET BODY 豆... RESET BODY 豆... マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ささ身 サラダ菜 ごまドレッシング 板こんにゃく 醤油 料理酒		1316.3	kcal
2月23日(水)		鹿児島の黒酢ドリンク カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ホットサンドイッチ マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンＢ群 海老プリットバーガー　アボガドサルサ	バランスアップ ベイカー... 超熟 納豆　旨味 ギムネマ 桜餅 よもぎ餅 マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 板こんにゃく 味噌 料理酒 ささ身 サラダ菜 ごまドレッシング		1354.8	kcal
2月24日(木)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ホットサンドイッチ ウィンナー ぷるっプリン [カップ]... コーヒーゼリー	クッキーシュー マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンＢ群 スパゲッティー ツナサラダ 桜餅 よもぎ餅	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 サラダ菜 ごまドレッシング 納豆　旨味	2233.1	kcal
2月25日(金)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ホットサンドイッチ 超熟 ゴマ	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンＢ群 広島風お好み焼き イカ玉 みたらし団子 ギムネマ	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 キムチ 納豆　旨味 ささ身 サラダ菜 ごまドレッシング	1768.9	kcal
2月26日(土)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ふんわり　食パン とろけるチーズ ハム マヨネーズ ごま	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンＢ群 玄米ご飯 納豆　旨味 キムチ 海苔 玄米ご飯 海苔 キムチ 甘納豆　白花豆 マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ささ身 ブロッコリー ごまドレッシング 納豆　旨味 キムチ		1317.5	kcal
2月27日(日)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ホットサンドイッチ	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンＢ群 キトサン ギムネマ ぶっかけ(中) とり天 こんにゃく いなり 鶏ササミのミモザサラダ フィナンシェ リエータ　シリアルバー　... ちょいモグ　ティラミス マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ささ身 ブロッコリー ごまドレッシング キムチ		1525.6	kcal
2月28日(月)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 とろけるチーズ ふんわり マヨネーズ クロワッサンストロベリー...	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンＢ群 玄米ご飯 納豆　旨味 キノコキトサン 白身魚フライ 玄米ご飯 かつおふりかけ ふんわり	カルシウム・マグネシウム・亜鉛 マルチビタミン＆ミネラル ささ身	1355.2	kcal