健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(月)		フルーツグラノーラ w/...	ジャージヤー麺 ミニチャーハン タマゴスープ	ロイヤルホストのカリーセット	2661	kcal
8月2日(火)		フルーツグラノーラ w/... ソーセージ トマト		そーきそば 飲み屋メニュー	4549.2	kcal
8月3日(水)		バビさんからもらった柿の種 フルーツグラノーラ ミニ...	ナポリタン サラダ きこ姐さんからもらった揚げ饅頭	ご飯 かつおのたたき とうふとワカメの味噌汁 コーンフレーク チョコ味 ドリンクヨーグルト	2684.1	kcal
8月4日(木)		コーンフレーク　チョコ	ミンチカツ ご飯 中 とうふとワカメの味噌汁 茶碗蒸し シーザーサラダ	大福 ご飯 野菜炒め ほっけ開き干し 食パン ブルーベリージャム クリームチーズ アイスクリーム トルティーヤ　コーンチッ...	3100.4	kcal
8月5日(金)		コーンフレーク　チョコ	天丼並で１０００円のやつ	飲み屋メニュー	4416	kcal
8月6日(土)		シナモンレーズンベーグル... ベーコン トマト	かに道楽メニュー デニーズ かき氷	魚八メニュー	5872.7	kcal
8月7日(日)		ベーグル 食パン サーモン クリームチーズ フルーツグラノーラ	紅茶ビスケット そば 卵 ごま油	タンドリーチキン ナン シーザーサラダ まがりせんべい	2427	kcal
8月8日(月)		フルーツグラノーラ ソーセージ	納豆そば	デニーズの何とかカレーってやつ	2313	kcal
8月9日(火)		ベーグル ドリンクヨーグルト	モスライスバーガーきんぴ... ナンジャポシーフード＆カレー サラダ	インドカリーセット１３６０円 マカロニサラダ ドリンクヨーグルト かまぼこ サラミ	2984.4	kcal
8月10日(水)		コーンフレーク　チョコ くろ酢	ナポリタン	大福 ご飯 中 中華スープ ほっけ開き干し 枝豆 ソフトクリーム 野菜ジュース	2788.7	kcal
8月11日(木)		ワッフル ウインナーソーセージ トマト	枝豆ご飯と野菜つくね弁当 冷え知らずさんの生姜ココ... ７品目のごぼうサラダ イチゴフラッペ	煎餅 くずきり 広島風お好み焼き 野菜ジュース 寒天ゼリー　ぶどう味	2788.4	kcal
8月12日(金)		コーンフレーク　チョコ くろ酢	ミックスフライ ご飯 とうふとワカメの味噌汁 卵焼き	大福 紅茶ビスケット 紅茶ビスケット ご飯 生姜焼き とうふとワカメの味噌汁 くろ酢	2968.2	kcal
8月13日(土)		食パン　（8枚切り　１枚... スライスチーズ 小岩井 無添加野菜 32... ぶどうが食べたい！ [カ... 鶏の唐揚げ 海鮮お粥		パンケーキ ベビースターラーメン ご飯 シーザーサラダ ハングリータイガーのオリジナルハンバーグ	2699.8	kcal
8月14日(日)		野菜ジュース からあげクン シリアル	たこせん お好み焼き もんじゃ焼き 鉄板焼き シャーベット 塩焼きそば 生ビール 大福	生ビール ジョッキ 肉豆腐 手羽先煮	3612.6	kcal
8月15日(月)		大福 野菜ジュース	ナポリタン	大福 パンケーキ ご飯 西京漬け とうふとワカメの味噌汁 きゅうりとしらすの酢の物 肉野菜炒め	2533.9	kcal
8月16日(火)		食パン スライスチーズ おにぎり　めんたいマヨ	週替りピザ フライドポテト ツナサラダ（万葉の湯Ver） フルーツタルト（万葉の湯Ver） 梅酒ゼリー（万葉の湯Ver）	寿司（万葉の湯Ver） ハンバーグ（万葉の湯Ver） なすの味噌田楽（万葉の湯Ver） 大学芋（万葉の湯Ver） サラダ（万葉の湯Ver） とうふとワカメの味噌汁（万葉の湯Ver） ご飯（万葉の湯Ver）	2437.4	kcal
8月17日(水)		カップソーメン	ジャージャー麺 ミニチャーハン ほうれん草と卵のスープ	コーンフレーク ご飯 なすの味噌田楽 ブリ大根 シーザーサラダ レアチーズケーキ プレー... たいやき	2383.7	kcal
8月18日(木)		レアチーズケーキ	かき揚げそば 野菜ジュース	鶏肉カレー シーザーサラダ ヒーハー 柿の種	3072.9	kcal
8月19日(金)		カレー（自家製） 食パン	ご飯 とうふとワカメの味噌汁 牛肉とピーマンの味噌炒め くずまんじゅう ワッフル	ナポリタン 柿の種 クラッカー CRATZ	2929.7	kcal
8月20日(土)		カップソーメン ホームランバー チョコ	ナン ご飯 大 鶏肉カレー ヨーグルト（加糖）	菓子パン 煎餅 肉豆腐 ドリンクヨーグルト	4127.2	kcal
8月21日(日)		煎餅 マロンデニッシュ	和風きのこスパゲティ クラッカー ブルーベリージャム クリームチーズ くずまんじゅう 紅茶ビスケット 紅茶ビスケット		2021.4	kcal
8月22日(月)		食パン マヨネーズ とんかつソース	肉蕎麦 和菓撰　どら焼き	ご飯 アジフライ たこ焼き たいやき トマト レタス とうふとワカメの味噌汁 クラッカー	2390.3	kcal
8月23日(火)		コーンフレーク　チョコ ご飯 大 わくわく野菜のキーマカレ...		ご飯 生協のネギトロ 野菜炒め とうふとワカメの味噌汁 チョコフレーク	2562.7	kcal
8月24日(水)		コーンフレーク　チョコ	カジキの竜田揚げ ネギトロ とうふとワカメの味噌汁 豆腐 納豆 ご飯	ご飯 ホッケ とうふとワカメの味噌汁 野菜炒め スイカ 煎餅	2713	kcal
8月25日(木)		コーンフレーク　チョコ	ビッグマック サイドサラダ 焙煎ごま モスライスバーガーきんぴ...	広島風お好み焼き ソース焼きそば プチ　チョコビス カルピスソーダ	2481.4	kcal
8月26日(金)		コーンフレーク　チョコ	焼き豚丼 とうふとワカメの味噌汁 シーザーサラダ 玉子焼き ブルガリア　のむヨーグル... スパイシービーフジャーキー	冬物語 [カン] 500... サワー ウメ [カン] ... 飲み屋メニュー	5422.7	kcal
8月27日(土)			パピコ チョココーヒー ... 柿の種 ビスケット　ミルクチョコ... ミートソーススパゲティ 笹かまぼこ アスパラガス トマト ビスケット 煎餅	柿の種 ご飯 アジの開き 刺身こんにゃく 冷奴 とうふとワカメの味噌汁	3051.7	kcal
8月28日(日)		柿の種 せんべい ジャガバターデニッシュ フレンチトースト コーヒー	オールドファッション　抹... 冷やしサンラー風麺	煎餅 サワークリーム＆オニオン... ご飯 大 鶏雑炊の素 野菜炒め いちじく	2651	kcal
8月29日(月)		オールブラウン コーンフレーク　チョコ いちじく	カレーうどん 魚肉ソーセージ	ツナサラダ ブリ大根 稲庭うどん	2635.8	kcal
8月30日(火)		コーンフレーク　チョコ	ナポリタン	カロリーメイト ご飯 アジフライ マグロの竜田揚げ とうふとワカメの味噌汁 サラダ チョコスコーン	2761.8	kcal
8月31日(水)		食パン 目玉焼き マヨネーズ 自家製スコーン	ミックスフライ定食 ・ご飯（ちょっと大盛り） ・アジフライがレトロなんだ ・海老フライはプリプリさ ・いかフライは定番だね ・ナスの素揚げってのは大好物 ・味噌汁 ・玉子焼き ・キャベツ 魚肉ソーセージ	ご飯 シュウマイ 枝豆 冷奴 長いも 柿の種 シャーベット ハーベスト　セサミ	3190.9	kcal