健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(金)
7月2日(土)
7月3日(日)
7月4日(月)		オイコス GREENSイエロー ビスコ クリームサンドビ... 鉄＆葉酸	しそちりめんおにぎり 肉団子 青海苔だし巻き ほうれん草の胡麻和え じゃがピーコンソメ ロイヤルミルクティー 鉄分ウエハース	鯵の南蛮漬け（4人前） じゃがピーコンソメ 長ネギとわかめの味噌汁 ご飯	1324.4	kcal
7月5日(火)		ソイジョイ ワッフル 明治ブルガリアのむヨーグ...	白身魚のフライ エビフライ コロッケ キャベツ きんぴらごぼう 味噌汁 ご飯 ジョア チョコラｂｂプラス	鯵の南蛮漬け（4人前） かぼちゃの煮物 長ネギとわかめの味噌汁 じゃがピーコンソメ	1614.9	kcal
7月6日(水)		ランチパック4種 野菜ジュース糖質オフ 鉄＆葉酸	鯵の南蛮漬け（ しそちりめんおにぎり とろろ昆布 鉄分ウエハース メロン 十六茶W チョコラbbプラス ジョア	フレッシュサンド えびア... わさび醤油ドレッシング ソイミルク焙煎大麦 ゆで卵 塩 オイコス	1378.2	kcal
7月7日(木)		たまご蒸しケーキ 野菜ジュース糖質	サーロインステーキ ご飯 マイタケ かぼちゃ たれ ほうれん草のおひたし わかめの味噌汁 ポン酢 麦芽コーヒー	かけうどん 大根おろし 卵 パピコ ご飯 そぼろ	2181.4	kcal
7月8日(金)		レーズンパン マーガリン エッセンシャルマルチミネラル 鉄分＆カルシウムクッキー ラテトゥイユ	南高梅 ご飯 のり 春雨サラダ	サーロインステーキ ぺペロンチーノ シーザーサラダ ババロア	1856.3	kcal
7月9日(土)
7月10日(日)
7月11日(月)		もみじ饅頭 カロリーメイト エッセンシャルマルチミネラル エビアン　750ml パエリア4人前 パルテノ わかめとシメジのスープ	豆乳ラテ	シーザードレッシング ゆで卵とジャガイモのサラダ 桃	1346.7	kcal
7月12日(火)
7月13日(水)			南高梅 ご飯 のり メロンパン ハムサンド わかめスープ エビチリ 酢豚 チンジャオロース チャーハン 餃子		1435.5	kcal
7月14日(木)		梅ひじきおにぎり エビアン　750ml 鉄分＆カルシウムクッキー 野菜ジュース糖質オフ 鉄＆葉酸	ローストポーク ご飯 十六茶W オイコス コンソメスープ 豆乳飲料 麦芽コーヒー	きのことズッキーニのカレー とうもろこし 豆腐 マンゴーアイス	1528.9	kcal
7月15日(金)		コーンご飯 鉄＆葉酸 小岩井 まろやかヨーグル...	カツ丼 ソイティー ミルミルS	蒸し野菜 ポン酢 桃	1699.5	kcal
7月16日(土)
7月17日(日)
7月18日(月)
7月19日(火)
7月20日(水)
7月21日(木)
7月22日(金)
7月23日(土)
7月24日(日)
7月25日(月)
7月26日(火)
7月27日(水)
7月28日(木)
7月29日(金)
7月30日(土)
7月31日(日)