健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(日)		水250ｍｌ ばなな ブルガリアヨーグルト　ア... 桑の葉茶 味噌汁 煎茶 煎茶 リンゴ	ミックスサンド コーヒー ﾍﾙｼｱｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸ...	サンマ開き干し 煮しめ ほうれん草のお浸し 大豆 黒ウーロン茶 餃子 水250ｍｌ	1296.1	kcal
11月2日(月)		水250ｍｌ ばなな ブルガリアヨーグルト　ア... 桑の葉茶 味噌汁	グリルサンド カフェオレ 月餅 ﾍﾙｼｱｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸ...	けんちん汁 カレイの煮付け ブロッコリー ハンバーグ弁当 黒ウーロン茶 スイートポテトパン [袋... 水250ｍｌ 水500ｍｌ	1646.9	kcal
11月3日(火)		ばなな けんちん汁 桑の葉茶 水250ｍｌ LG21　ドリンクタイプ...	インドカレー　スパイシー ナン チーズケーキ チャイ アフターダイエット 水250ｍｌ ヘルシアスパークリング オレンジジュース せんべい 水250ｍｌ ビスラットゴールド	サンマの佃煮 もやし鍋 大豆 黒ウーロン茶 黒ウーロン茶 水250ｍｌ アフターダイエット 水250ｍｌ	1472.3	kcal
11月4日(水)		水250ｍｌ ビスラットゴールド ばなな 生きて腸まで届くビフィズ... 桑の葉茶 味噌汁 水250ｍｌ ｳﾞｧｰﾑﾀﾞｲｴｯﾄｽ...	水250ｍｌ ビスラットゴールド 玄米雑炊　韓国風キムチ ﾍﾙｼｱｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸ... ホットミルク 柿 黒砂糖 水250ｍｌ ビスラットゴールド	野菜サラダ 焼き魚 黒ウーロン茶 カレー ごはん 水250ｍｌ アフターダイエット 水250ｍｌ	1161.1	kcal
11月5日(木)		水250ｍｌ ビスラットゴールド ばなな ビヒダス ナタデココ ヨ... 桑の葉茶 味噌汁 チーズトースト ﾍﾙｼｱｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸ... ヴァームダイエットスペシ...	ｳﾞｧｰﾑｳｫｰﾀｰ 水250ｍｌ ビスラットゴールド 玄米雑炊　海老コンソメ 煎茶 煎茶 まんじゅう 黒糖 1個 水250ｍｌ ビスラットゴールド	きのこ鍋 大豆 アンパン カレイの干物 黒ウーロン茶 水250ｍｌ アフターダイエット 水250ｍｌ	1261.2	kcal
11月6日(金)		水250ｍｌ バナナ ビヒダス 桑の葉茶 目玉焼き 味噌汁 煎茶 コーヒー ヴァームダイエットスペシ... ｳﾞｧｰﾑｳｫｰﾀｰ	水250ｍｌ 玄米雑炊 和風鮭 ﾍﾙｼｱｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸ... コーヒー 大根（たくあん） 水250ｍｌ	キノコ鍋 大根（たくあん） 黒ウーロン茶 タコの刺身 サンマのつくだに 大豆 温州みかん 水250ml	950.2	kcal
11月7日(土)		水250ｍｌ ばなな ビヒダス まろやかヨーグ... 桑の葉茶 味噌汁 ヴァームダイエットスペシ... 煎茶 プレッツェル りんごジュース 水250ｍｌ	ウーロン茶 バイキング ヴォルビック　フルーツキ...	野菜炒め かんぴょう巻き 納豆巻き 黒ウーロン茶 水250ｍｌ ウィズワン 水250ｍｌ	1759.1	kcal
11月8日(日)	水250ｍｌ	水250ｍｌ ばなな ビヒダス ナタデココ ヨ... 桑の葉茶 グレープフルーツ ウィズワン 水250ｍｌ ヴァームウォーター	爽健美茶 固焼きそば 豚足 クリスタルガイザー	冷麺 カルビ焼肉 黒ウーロン茶 オレンジジュース 水250ｍｌ	1291.4	kcal
11月9日(月)		水250ｍｌ ばなな ビヒダス まろやかヨーグ... 桑の葉茶 栗まん [袋] 1個 ヴォルビック　[500m...	玄米雑炊　野菜コンソメ みかん バタースコッチ カロリミット 水250ｍｌ 桑の葉茶 サラダスパゲティ　1/2... ゆずりんご ﾍﾙｼｱｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸ...	タンメン 餃子 水250ｍｌ アフターダイエット	1589.7	kcal
11月10日(火)		水250ｍｌ ばなな ビヒダス まろやかヨーグ... 桑の葉茶 味噌汁 ヴァームウォーター	水250ｍｌ ミックスジュース ピーナツバターパン アフターダイエット ﾍﾙｼｱｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸ... コロッケ キャベツ とんかつソース 黒ウーロン茶 カレイ（干し） 水250ｍｌ キノコ炒め	大根（たくあん） クリームパン 大豆 アフターダイエット 水250ｍｌ 水250ｍｌ ウィズワン	1282.9	kcal
11月11日(水)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 リンゴ ﾍﾙｼｱｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞ ヴァームダイエットスペシ... ｳﾞｧｰﾑｳｫｰﾀｰ	ハンバーガー 爽健美茶 J サイドサラダ スイートコーン	きのこグラタン 白菜のスープ 今日のくだもの フルーツ... さんまの酢漬け 黒ウーロン茶 水250ｍｌ アフターダイエット 水250mｌ	1206.2	kcal
11月12日(木)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 味噌汁 水250ｍｌ ヴァームゼリー ｳﾞｧｰﾑｳｫｰﾀｰ	クラコット プレーン ピーナツバター 紅茶 おにぎり　梅 お～いお茶　玄米茶　［ペ... 水250ｍｌ	鶏手羽煮込み さんまの酢漬け もやし炒め 黒ウーロン茶 水250ｍｌ ナイトダイエット	1144.8	kcal
11月13日(金)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 味噌汁 ごはん モーニングサーブ 黒ウーロン茶 水250ｍｌ	玄米雑炊 サーモンクリー... 桑の葉茶 いちじく バッカス ラミー 漬物 煎茶 水250ｍｌ	サンマ鍋 ミックスピザ 黒ウーロン茶 鶏手羽煮込み 水250ｍｌ アフターダイエット 黒ウーロン茶 水250ｍｌ ナイトダイエット	1209	kcal
11月14日(土)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 味噌汁 ヘルシアスパークリング	かぼちゃのポタージュ ベーグルサンド　パストラ... イロハス ロイヤルミルクティ S 水250ｍｌ	寿司 煎茶 アフターダイエット 水250ｍｌ 水250ｍｌ ナイトダイエット ｳﾞｧｰﾑｳｫｰﾀｰ	1319.4	kcal
11月15日(日)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 チョコチップクッキー 水250ｍｌ ｳﾞｧｰﾑｳｫｰﾀｰ	カロリミット カフェオレ グリルサンド わかめスープ せんべい するめ（乾） アフターダイエット 水250ｍｌ 甘納豆	さんまのみりん干し あわびとブロッコリーの炒め物 たくあん 黒ウーロン茶 雪見だいふく　プチ抹茶 肉うどん アフターダイエット 水250ｍｌ 水250ｍｌ ナイトダイエット	1285.7	kcal
11月16日(月)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 味噌汁 煎茶 ヴァームゼリー ｳﾞｧｰﾑｳｫｰﾀｰ 水250ｍｌ	玄米雑炊 中華風たまご コーヒー せんべい 水250ｍｌ 紅茶花伝ロイヤルミルクテ...	水250ｍｌ まぐろの刺身 キャベツの蒸し煮 たくあん 黒ウーロン茶 たぬきうどん ハンバーグ 卵焼き	1242.2	kcal
11月17日(火)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 味噌汁 ヴァームゼリー ｳﾞｧｰﾑｳｫｰﾀｰ	水250ｍｌ ピラフ 野菜サラダ わかめスープ コーヒー 水250ｍｌ アフターダイエット 水250ｍｌ	さんまのたたき まぐろのやまかけ おでん 黒ウーロン茶 たくあん アフターダイエット 水250ｍｌ 水250ｍｌ ナイトダイエット	1317.7	kcal
11月18日(水)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 味噌汁 煎茶 砂糖ショウガ ヴァームゼリー ｳﾞｧｰﾑｳｫｰﾀｰ 水250ｍｌ	玄米雑炊　海老コンソメ ヘルシアスパークリング オールドファッション カフェオレ 水250ｍｌ	たらの煮付け タンともやしの炒め ブロッコリー にんにくの卵とじ 黒ウーロン茶 たくあん アフターダイエット 水250ｍｌ 水250ｍｌ 水250ｍｌ ナイトダイエット	1268.4	kcal
11月19日(木)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 味噌汁 ヴァームゼリー ヴァームウォーター 砂糖しょうが湯 水250ｍｌ	水250ｍｌ あんかけ焼きそば アフターダイエット 桑の葉茶 麦チョコ 水250ｍｌ	きりたんぽ鍋 きんつば 焼きイカ チョコフレーク ポケット... 黒ウーロン茶 水250ｍｌ アフターダイエット	1305.1	kcal
11月20日(金)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 柿 味噌汁 シャウエッセン ヴァームゼリー ｳﾞｧｰﾑｳｫｰﾀｰ	水250ｍｌ 寒天麺　ゆず和風 卵 コーヒー 煎茶 水250ｍｌ	きりたんぽ鍋 アフターダイエット 水250ｍｌ 黒ウーロン茶 レバーのから揚げ 目光の唐揚 さんまの刺身 たくあん 水250ｍｌ 水250ｍｌ ナイトダイエット	1340.9	kcal
11月21日(土)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 味噌汁 ﾍﾙｼｱｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸ...	ヴォルビック ハムたまごサンド コーヒー じゃがりこ サラダ [カ... 水250ｍｌ	あんかけ焼きそば 黒ウーロン茶 豚肉のクリームシチュー 目光の唐揚 アフターダイエット 水250ｍｌ 水250ｍｌ 水250ｍｌ ナイトダイエット	1360.1	kcal
11月22日(日)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 味噌汁 いちじくの甘露煮	水250ｍｌ ハム卵サンド カフェオレ みかん ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ ｳﾞｧｰﾑｳｫｰﾀｰ 水250ｍｌ 韓の食菜 チャプチェ フランスパン カロリミット	焼酎 ぶりしゃぶ チーズオムレツ 茶碗蒸し 水250ｍｌ ナイトダイエット 焼きおにぎり	2390.1	kcal
11月23日(月)		水250ｍｌ 柿 ダノンビオ 桑の葉茶 アクエリアス [ペットボ... ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ ｳﾞｧｰﾑｳｫｰﾀｰ 水250ｍｌ	玄米雑炊 和風鮭 卵 黒ウーロン茶 桑の葉茶 ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ 水250ｍｌ 卵	キャベツの蒸し煮 寒天麺　エスニック風 黒ウーロン茶 水250ｍｌ アフターダイエット 水250ｍｌ ナイトダイエット	748.1	kcal
11月24日(火)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 味噌汁 ヴァームゼリー ｳﾞｧｰﾑｳｫｰﾀｰ	玄米雑炊 サーモンクリー... 水250ｍｌ コーヒー サンマの佃煮 ゆで卵 水250ｍｌ	鍋焼きうどんこんにゃく 掻き揚げ キャベツの蒸し煮 湯でいか 黒ウーロン茶 アフターダイエット 水250ｍｌ 水250ｍｌ 水250ｍｌ ナイトダイエット	889.9	kcal
11月25日(水)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 味噌汁 コーヒー	月餅 [袋] 1個 おかき 紅茶	カツ丼 かぼちゃの煮物 煮豆 黒ウーロン茶 ミニトマト サンマの佃煮 ﾍﾙｼｱスパークリング ナイトダイエット	1110.7	kcal
11月26日(木)		水250ｍｌ ばなな 桑の葉茶 ダノンビオ　野菜＆フルー... 味噌汁 コーヒー	モーニングセットトースト 五平もち みかん リンゴ 桑の葉茶 アフターダイエット 水250ｍｌ ｳﾞｧｰﾑｳｫｰﾀｰ	かつ煮 キャベツ 山芋の揚げ物 黒ウーロン茶 ご飯 水250ｍｌ アフターダイエット 水250ｍｌ ナイトダイエット	1473.3	kcal
11月27日(金)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ　野菜＆フルー... 桑の葉茶 味噌汁 玄米茶350ｍｌ カロリミット	納豆巻き ハム野菜サンド 黒ウーロン茶 アフターダイエット きんつば 水250ｍｌ	豚バラのポトフ カレイの煮付け 白菜（キムチ） 黒ウーロン茶 水250ｍｌ アフターダイエット 水250ｍｌ 水250ｍｌ ナイトダイエット	1294.7	kcal
11月28日(土)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ　野菜＆フルー... 桑の葉茶 味噌汁 水250ｍｌ	トースト 桑の葉茶 リンゴ	冷麺 レバー焼き わかめスープ 水250ｍｌ ナイトダイエット	1199.8	kcal
11月29日(日)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ　野菜＆フルー... 桑の葉茶 リンゴ 水250ｍｌ カロリミット	ミックスサンド 磯辺焼き 牛乳 せんべい リンゴ ほうじ茶 水250ｍｌ カロリミット 水250ｍｌ アフターダイエット	ビーフシチュー リンゴ キウイフルーツ ごはん あんこう友酢 黒ウーロン茶 水250ｍｌ アフターダイエット 水250ｍｌ 水250ｍｌ ナイトダイエット	1405.1	kcal
11月30日(月)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ　野菜＆フルー... 桑の葉茶 味噌汁 ヴァームゼリー ｳﾞｧｰﾑｳｫｰﾀｰ 爽健美茶 [ペットボトル...	おにぎり 野菜スティック 黒烏龍茶	カレーライス タコの刺身 杏仁フルーツ 黒ウーロン茶 水250ｍｌ ナイトダイエット	1166.4	kcal