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約843 kcalが不足
摂取 660.5 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約112 gが不足
摂取 76.2 g
目安 188 ~ 460 g
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約1.3 gが不足
摂取 38.7 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1089 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約9.1 gが不足
摂取 24.3 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2032.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 900.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 15.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約324 μgが不足
摂取 225.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約2.9 mgが不足
摂取 82.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 59.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 552.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 346 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 34.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.9 gが不足
摂取 12.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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