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適切です
摂取 1812.9 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約44.5 gが不足
摂取 143.5 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 71.6 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2459 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約14.3 gが過剰
摂取 87.4 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2575.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 609.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 17.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約284 μgが不足
摂取 266.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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約25 mgが不足
摂取 60 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 65.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 540.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 372.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 374.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.9 gが不足
摂取 14.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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