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約378 kcalが不足
摂取 1092.1 kcal
目安 1470 ~ 2205 kcal
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約41 gが不足
摂取 143 g
目安 184 ~ 386 g
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約15.2 gが不足
摂取 24.8 g
目安 40 ~ 110 g
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適切です
摂取 971.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 42.5 g
目安 32.7 ~ 61.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1498 mgが不足
摂取 501.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約562 mgが不足
摂取 38.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約514 μgが不足
摂取 36.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約73.4 mgが不足
摂取 11.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約48.1 μgが不足
摂取 26.9 μg
目安 ~ μg
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約157 μgが不足
摂取 43 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 61.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.5 gが不足
摂取 3.5 g
目安 20 ~ g
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約4.9 gが過剰
摂取 12.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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