健康管理は、食事の管理から。ハヤシライスの栄養バランスを見てみよう

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ハヤシライスの詳細

ハヤシライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 877.1 kcal
 
40.2%
 内訳
＊炭水化物 76.4 g
 
20%
 内訳
＊タンパク質 15.3 g
 
14%
 内訳
＊ナトリウム 1137 mg
 
28.8%
 内訳
＊脂質 50.2 g
 
82.9%
 内訳
＊カリウム 583 mg
 
19.4%
 内訳
＊カルシウム 39.2 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 3.6 mg
 
12%
 内訳
＊ビタミンA 49 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 12.7 mg
 
12.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 27.8 μg
 
37%
 内訳
＊葉酸 46 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 87.3 mg
 
11.6%
 内訳
＊食物繊維 3.9 g
 
15.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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