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適切です
摂取 2584.8 kcal
目安 1591 ~ 2784 kcal
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約27.2 gが不足
摂取 171.8 g
目安 199 ~ 487 g
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適切です
摂取 73 g
目安 40 ~ 139 g
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約204 mgが過剰
摂取 4140.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 59.5 g
目安 35.4 ~ 77.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2894 mg
目安 2000 ~ mg
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約98.2 mgが不足
摂取 501.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 23.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約106 μgが不足
摂取 443.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 29.5 μg
目安 2 ~ μg
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約13.9 mgが不足
摂取 71.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 133.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 261.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 439.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.1 gが不足
摂取 12.9 g
目安 20 ~ g
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約2 gが過剰
摂取 10 g
目安 1.5 ~ 8 g
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