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約307 kcalが過剰
摂取 3094.9 kcal
目安 1593 ~ 2788 kcal
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適切です
摂取 241.8 g
目安 199 ~ 488 g
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適切です
摂取 138.4 g
目安 40 ~ 139 g
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約2006 mgが過剰
摂取 5943.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8.7 gが過剰
摂取 86.1 g
目安 35.4 ~ 77.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4028.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約120 mgが不足
摂取 479.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約278 μgが不足
摂取 272.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.4 μg
目安 2 ~ μg
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約24.3 mgが不足
摂取 60.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 22.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 113.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 307.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 241.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.2 gが不足
摂取 17.8 g
目安 20 ~ g
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約6.3 gが過剰
摂取 14.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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